在安全度过十四天的隔离期以及十天的过渡期后，中国羽毛球队在四川双流国家羽毛球训练基地恢复了正常训练。目前世界羽坛赛事陷入停滞，运动员有了难得的“闭关深造”时间，狠抓体能训练，加强思想教育。同时，国羽近期开展了一系列的活动，引导队员们合理利用这段封闭集训的时光。

　　隔离和封闭训练期间，全体队员认真执行了每日的训练计划。尽管如此，在房间训练还是与平时的正常训练有差距，因此，体能恢复成了恢复正常训练后各单项组的重点。女单主管教练罗毅刚表示，恢复要循序渐进，首先让队员的身体状况达到参加全英赛前的各项指标。在一次体能测试时，女单名将陈雨菲举起了80公斤的杠铃。陈雨菲坦言，在隔离期间虽然保持训练，但无法同正常训练的运动量相比，所以刚恢复训练时有点累，但她会把握好接下来长时间的系统训练，提高自身水平。

　　世界羽联已暂停了8月之前的比赛，在接下来的时间里，国羽将践行“铁人计划”，与隔离期后恢复体能的目标相结合，狠抓体能训练。为此，教练组每周都设置4000米、3000米、300米×5、400米×5、1500次双摇的测试。

　　全队上下充分利用时间加强思想教育，提高思想觉悟，拓展教练员和运动员的知识面，促进文化学习的氛围形成。在五四青年节来临之际，教练组特意为运动员普及了五四运动的相关知识。在两会召开临近之际，为运动员们普及两会的相关知识。队员们受益匪浅，纷纷表示，要结合自身实际，做好训练工作，争做有为青年，为祖国争光。

　　近日，习近平总书记前往陕西省安康考察，提出“文明其精神，野蛮其体魄”，强调了体育的重要性。队伍也将认真贯彻学习总书记的最新讲话精神，结合自身实际，做好训练工作。同时，对日本体育崛起的一些项目，进行学习和研讨。另外，队伍教练员和工作人员进行了“坚持守正创新，做好新时代体育宣传工作”的专题学习，努力做好队伍宣传工作。

　　长期的封闭训练，队员们难免会产生一些思想波动。为此，教练组采取积极的心理引导措施，与队员聊天，互通想法，安抚队员情绪。混双组主管教练杨明在得知奥运延期后提醒队员们，一切要从零开始，重新寻找一年前开始备战奥运积分赛时的状态。在制定训练时，各位教练让队员参与到自己的目标制定中，引导队员把目标分为远期目标、中期目标和近期目标，把目标再实化为训练计划。混双世界冠军郑思维表示，奥运延期，对于自己而言就是要放平心态，从加强体能开始，打牢基础，不断提高自己，强大自己。

　　此外，队伍还积极丰富教练员和队员的业余文化生活，在完成训练、业务学习和放松治疗之余，队伍在晚上会组织队员进行打台球、打乒乓球等活动，劳逸结合，调节身心。

　　中国羽协主席、国羽双打主教练张军表示，目前全队状态不错，潜心苦练、狠抓体能，这个月将以体能训练为主。队伍会做好训练计划，积极应对奥运延期。中国羽协副主席、国羽单打主教练夏煊泽表示，在主抓技术训练的同时，针对部分运动员的伤病，将作出周密的计划性调整，在体能训练和医疗康复方面多重结合，保障训练。把延期作为大前提，仔细研究利用好这一年。